L' Hiver est le moment de ralentir, se régénérer pour voir germer nos projets aux beaux jours.
Ton corps en est la clé.
L'hiver arrive et tu peux déjà sentir ce ralentissement autour de toi dans la nature. Elle parait endormie voir morte mais ce n'est que pour mieux aller puiser des forces et revenir plus épanouis au printemps.
C'est le moment où tu reviens en toi, avec toi, où tu prends soin de toi en profondeur au coin d'un feu de cheminée avec un bon chocolat chaud dans les mains.
C'est la saison parfaite pour aller regarder nos peurs les plus profondes, les apaiser et les laisser partir. Prendre conscience qu'elles sont là pour révéler nos plus grandes forces.
C'est la saison du ralentissement.
Alors si avec l'arrivée de l'hiver tu ressens de l'anxiété, un brouillard mental, des peurs qui refont surfaces, c'est le moment d'activer ton corps.
Tu peux aussi physiquement ressentir une lourdeur dans les lombaires, de la rétention d'eau, des problèmes urinaires ou encore des acouphènes.
Je te présente ton programme
Winter Experience
TON "WINTER EXPERIENCE" VA TE PERMETTRE DE ...
Retrouver un calme intérieur
En hiver nous venons activer les reins qui sont responsables de la libération du cortisol (hormone du stress) dans le corps. Les équilibrer permet de faire baisser la pression intérieure et retrouver un apaisement profond.
Retrouver de la clarté
Booster ton système immunitaire
L'hiver est le moment où l'on met en lumière nos peurs les plus profondes, c'est donc une période pour retrouver de la clarté mentale, savoir ce qui te fait vibrer et décider de ce que tu veux voir germer au printemps.
Conserver ton énergie
Nos reins sont le foyer de tous nos organes et avec eux le siège de notre vitalité. Etant les organes maîtres en hiver ils permettent de régénérer notre corps en profondeur.
Ce qu'elles pensent des programmes de saison
Ton programme de 10 jours
Toutes les vidéos que tu retrouves ici sont issues de l'Espace Ajna en ligne. Une sélection pensée et crée pour te faire vivre une vrai expérience dans l'énergie de l'Hiver.
Module 1 : Boost d'énergie pour l'hiver
3 jours accès autour de l'énergie.
L'hiver est une période de fort ralentissement pour le corps mais cela n'empêche qu'il a besoin d'énergie. Ici nous allons travailler le chakra Racine qui est direcrement relié aux reins, le siège de notre vitalité.
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Jour 1 : Mise en miouvement
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15 min : Mise en mouvement
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10 min : Méditation apaisement et calme
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Jour 2 : Série pour le matin (30 min)
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Jour 3 : Libérer le stress
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15 min : Relâcher les tensions
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5 min : Voyage sonore "La personne la plus importante"
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Module 2 : Libération des peurs
L'hiver est la période où l'on revient en profondeur en nous et donc aussi au contact de nos peurs profondes. C'est la meilleure période pour venir les mettre en lumière et les dissoudre.
Ces 2 jours vont être accès sur les chakra Racine et Sacré avec une première journée qui va droit au but accompagnée d'un voyage sonore pour t'accompagner sur cette libération.
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Jour 4 : Je libère mes peurs
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30 min : Je libère mes peurs
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5 min : Voyage sonore "Lâcher"
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Jour 5 : Dissoudre les anciennes mémoires (30 min)
Module 3 : Reconnexion à soi-même
Après avoir retrouvé de l'énergie et libéré nos peurs, place à la reconnexion à soi sur ce module 3.
L'hiver c'est le retour à soi, à son âme, à sa vérité et c'est cet état d'alignement à soi qui nous fait ressentir cette paix profonde.
On vient durant ces 3 prochains jours activer les chakras Sacré et Coeur.
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Jour 6 : Un coeur apaisé
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10 min : Respiration ant-stress
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15 min : Un coeur apaisé
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Jour 7 : Retrouver de la fluidité (30 min)
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Jour 8 : Rayonner sa joie
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10 min : Respiration
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15 min : Rayonner sa joie
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Module 4 : Clarté et intention
L'hiver c'est aussi cette période où l'on revient à soi pour mieux savoir quelle direction prendre et quelles actions mettre en place au printemps.
Car les réponses que nous cherchons ne se trouvent pas dans notre tête mais bien dans notre corps, dans une sensation, un feu qui s'allume, une joie qui revient, un sourire qui apparait. C'est de tous ces signes dont tu as besoins d'être à l'écoute.
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Jour 9 : Un mental apaisé (30 min)
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Jour 10 : Evacuer les pensées
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15 min : Evacuer les pensées
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10 min : Méditation pour manifester et visualiser
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Si je te présentais le Kundalini yoga...
Le yoga de la joie : accessible à tous
Le Kundalini yoga apporte des outils puissants qui permettent de mieux se connaître et de mieux se gérer sur les plans physique, mental et émotionnel.
Il agit sur le système nerveux mais aussi sur les systèmes digestifs, glandulaire et lymphatique.
Le corps gagne également en vitalité musculaire.
Dans cette pratique, on place le mental au service de notre cœur pour avancer plus sereinement vers l’inconnu.
Le kundalini yoga se compose de pranayama (respiration) de kriya (enchaînement de postures dynamiques ou statiques), de relaxation et de méditation (chants de mantras).
La première fois que j'ai pratiqué ce yoga j'ai ressenti pour la première fois la paix totale dans tout mon corps et cette sensation que je venais enfin de me rencontrer.
Si je te parlais de l'énergie de l'hiver...
L'énergie du ralentissement et de la régénération.
Quelques repères :
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L'émotion : La peur profonde
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L'intention : Ralentir pour revenir à soi
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L'élément : L'eau
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L'organe : Le Rein et la vessie
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La pierre : La Jaspe rouge
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L'Huile essentielle : Le Cèdre de l'Atlas
L'hiver c'est la saison où l'on ralentit pour revenir à soi en profondeur.
C’est le temps de laisser le corps se régénérer pour retrouver de la clarté et de l'énergie pour les beaux jours.
En ayurvédique les deux organes reliés à l'hiver sont les reins et la vessie.
Les reins qui sont le régulateur de l'organisme, qui gère également l'élimination de l'eau et des déchets et sur un plan émotionnel nous permet de nous libérer de nos peurs les plus profondes.
La vessie qui assure le stockage et l'évacuation de l'eau souillée et sur un plan émotionnel qui est lié à la peur mais aussi au stress ressenti.
En rejoignant ton programme "Automne Expérience" tu accèdes aussi à :
BONUS 2 : 7 jours d'essai gratuit sur l'Espace Ajna à n'importe quel moment.
Pour te permettre de continuer à prendre soin de toi, je te mets à disposition dans ton programme un lien permanent qui te permet d'accéder à l'Espace Ajna avec 7 jours d'essai offert. Tu peux nous rejoindre quand c'est le bon moment pour toi.
Un espace où tu retrouves :
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Un live par semaine avec replay
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Planning mensuel sur le thème du mois.
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Une vidéothèque de 15 à 30 minutes en fonction de ton besoin.
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Des méditations, des voyages sonores et respirations.
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Des mini programmes yoga de 1 semaine.
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Des astuces bien être pour ton quotidien.
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Un groupe Télégram pour échanger et me poser tes questions.
Bref ton espace à toi pour prendre soin de TOI au quotidien!
BONUS 1 : 2 vidéos de 60 minutes pour aller plus en profondeur
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60 minutes : La force intérieure
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60 minutes : Clarifier le mental
J'ai traversée il y a quelques années une énorme remise en question : qui j'étais, ce que je voulais vraiment faire de ma vie.
C'est en trouvant de la paix, de la sérénité dans mon corps que tout à commencé à se transformer. Je suis aujourd'hui, enseignante en Kundalini yoga et énergéticienne.
Aujourd'hui je t'accompagne à travers le corps et une approche holistique à te sentir confiante et sereine pour une vie épanouis.
J'ai créé ce programme pour prendre un temps pour toi et bénéficier au mieux des énergies de l'hiver. Le moment de revenir à soi et de ralentir.
Tu possèdes déjà toutes les clés en toi, je te montre le verroue!
Moi c'est Jen,
C'est pour toi si...
Tu veux prendre soin de ton corps et démarrer l'hiver sur de bonnes bases.
Tu veux acquérir de nouveaux outils pour ton bien être.
Tu as besoin d'être soutenu dans ton quotidien.
Tu as besoin de ralentir et retrouver de la clarté pour bien démarrer l'année..
Et après ?
Comment ça se passe après ton achat ?
Tu reçois un mail de bienvenue avec ton accès à ton espace personnel
Ton programme disponible à vie que tu peux démarrer de suite!
Tes 10 jours de programme avec
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5 vidéos yoga de 30 minutes
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5 vidéos yoga de 15 minutes
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4 vidéos de respirations et méditations
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2 vidéos yoga de 60 minutes en bonus
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Ton accès à l'Espace Ajna gratuit pendant 7 jours