"Un oiseau assis sur un arbre n'a jamais peur que la branche casse, parce que sa confiance n'est pas dans la branche mais dans ses propres ailes.
Croyez toujours en vous même"
LE KUNDALINI YOGA
Voici 2 ans que je pratique le Kundalini et m'a vie s'est complètement transformé. Pas tout d'un coup je vous rassure mais c'est un yoga puissant avec des outils qui permettent de se reconnecter à son intuition profonde.
Avec le Kundalini yoga, l'expérience perdure bien au delà de votre tapis de yoga.
C'EST QUOI?
Le Kundalini yoga est considéré comme le "yoga originel". Il apporte des outils puissants qui permettent de mieux se connaître et de mieux se gérer sur les plans physique, mental et émotionnel.
Il agit efficacement sur les systèmes digestif, nerveux, glandulaire et lymphatique. Le corps gagne également en vitalité musculaire.
Le kundalini yoga permet entre autre d'apprendre à devenir observateur et agir plus intuitivement. On place le mental au service de notre coeur pour avancer plus sereinement face à l'inconnu.
L'énergie de la Kundalini : c'est cette énergie puissante, vitale qui se loge à la base de la colonne vertébrale. Par la respiration, les postures, le son, la relaxation et la méditation nous venons la réveiller pour la distribuer dans tout notre corps.
COMMENT SE COMPOSE UN COURS ?
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Pranayama : techniques de respiration, il en existe une multitude
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Kriya : enchainement de postures dynamiques ou statiques
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Relaxation : laisser l'énergie se poser là ou le corps en a besoin
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Méditation : chants de mantras
L'EXPERIENCE DE LA PRATIQUE
Le Kundalini se pratique, s'expérimente. Ne s'attendre à rien reste la clé de tout et s'ouvrir à l'expérience.
La première fois que j'ai pratiqué, je ne savais pas où j'allais et encore moins ce que j'allais découvrir. Et c'est là toute la magie, laissez le souffle, les postures, la méditation nous emmener vers soi.
Aucun niveau n'est requis pour pratiquer, ni aucune limite d'âge. Oubliez la souplesse d'une danseuse classique et la pose du poirier, tout ceci n'est pas nécessaire.
Venez comme vous êtes. Le Kundalini yoga c'est l'entière acception de soi et de l'autre.