top of page

Je te présente ta

"Pause bien être"
HIVER

" RALENTISSEMENT ET RECONNEXION "

Du 20 au 22 Décembre
En ligne et en live

3 jours pour t'accorder une vrai pause avec toi même, faire le plein d'énergie, prendre soin de toi et de ton corps. 

visuel pBE automne.png

Ta sérénité au quotidien commence par toi.

Tu es la clé de ton bien-être. 

visuel winter experience fond pdv.png

L'hiver arrive et tu peux déjà sentir ce ralentissement autour de toi dans la nature. Elle parait endormie voir morte mais ce n'est que pour mieux aller puiser des forces et revenir plus épanouis au printemps.

C'est le moment où tu reviens en toi, avec toi, où tu prends soin de toi en profondeur au coin d'un feu de cheminée avec un bon chocolat chaud dans les mains.

Et si tu prenais une pause pour soutenir ton corps et vivre un hiver en toute sérénité!

C'est la saison parfaite pour aller regarder nos peurs les plus profondes, les apaiser et les laisser partir. Prendre conscience qu'elles sont là pour révéler nos plus grandes forces.

C'est la saison du ralentissement.

Alors si avec l'arrivée de l'hiver tu ressens de l'anxiété, un brouillard mental, des peurs qui refont surfaces,  c'est le moment d'activer ton corps.

Tu peux aussi physiquement ressentir une lourdeur dans les lombaires, de la rétention d'eau, des problèmes urinaires ou encore des acouphènes.

visuel PBE automne portrait.png

Moi aussi j'ai besoins de ces pauses dans mon quotidien!

Il y a encore 4 ans, j'étais dans une vie à mille à l'heure, avec un boulot de manager qui me tenait en haleine constamment pour atteindre des objectifs financiers, des heures supplémentaires pour finalement un travail qui n'avait plus vraiment de sens. 

Puis le covid est arrivé et m'a stoppé net! On m'a imposé une pause! C'est là que j'ai découvert le Kundalini Yoga qui allait changé ma vie mais je ne le savais pas encore.

Après 2 mois de coupure, je reprends le chemin du travail et là, le rythme effréné d'avant, revient avec encore plus de violence. Pendant 2 mois j'avais appris à prendre soin de mon corps, à l'écouter, à ressentir l'apaisement profond et tout a volé en éclat avec la reprise du travail.

J'ai eu ma première prise de conscience :

 

Faire des pauses n'était plus une option c'était une nécessité voir même une priorité à mon bien être. 

C'est ce que j'ai fait pendant des mois, régulièrement, prendre un temps pour prendre soin de moi sur le tapis. Mais voila, fin d'année la fatigue était encore plus présente et c'est une phrase que l'on ma dite qui va me provoquer un déclic : "en hiver les ours hivernent, la nature ralenti et toi tu cours dans tous les sens!"

Ma deuxième prise de conscience :

 

Prendre des pauses ne suffit pas si je n'écoute pas le rythme de la nature donc de mon corps.

Et c'est ce que j'ai expérimenté les 3 années qui ont suivi pour en faire aujourd'hui une vrai philosophie de vie. Je m'accorde régulièrement ces moments où je me laisse guider pour me permettre d'aller encore plus en profondeur.

C'est ce que je te propose ici : mon soutien !

Je te présente les "Pauses bien-être"

visuel PBE automne bannière.png

Tes minis retraites yoga 100% en ligne au fil des saisons

Prendre un vrai moment de pause avec toi même et un groupe de femmes bienveillantes pour prendre soin de toi et de ton corps en profondeur avec les énergies du moments.

Un moment où tu te laisses porter avec tout mon soutien.

Ta "Pause bien être"
RALENTISSEMENT ET RECONNEXION
du 20 au 22 décembre en ligne et en live
dans l'énergie de l'hiver

IMG_5481.JPG

Ces 3 jours sont fait pour s'intégrer dans ton quotidien mais tu peux aussi choisir de prendre ce temps entièrement pour toi.

J'ai voulu ces pauses accessibles tant sur la pratique de yoga que sur le prix pour te permettre de vivre pleinement l'expérience.

Je te le dis direct, pas besoin d'avoir déjà fait du yoga. Le Kundalini yoga est ouvert à tous les niveaux.

Pendant ces 3 jours, tu intègres un groupe de femmes avec comme lien entre nous un groupe de discussion où je te t'accompagne pleinement en temps réel.

Pas d'objectif à atteindre, pas de pression, pas d'attente si ce n'est t'engager à prendre soin de toi. C'est sans aucun doute le plus beau geste que tu peux faire envers toi même!

visuel PBE automne bannière.png

TA PAUSE "RALENTISSEMENT ET RECONNEXION "
VA TE PERMETTRE DE ...

Soutenir  ton corps

Prendre le temps de ressentir, observer et accueillir permet de renouer une relation d'allié avec son corps. Et c'est en lui que tu trouves tes plus belles forces.

Conserver ton énergie

En hiver nous activons plus particulièrement les reins qui sont considérés comme notre batterie d'énergie. C'est eux aussi qui assurent la bonne énergie de tous les autres organes. En prendre soin en hiver permet de garder notre réserve d'énergie assez bonne pour traverser les mois de froids et de ralentissements.

Renforcer ta sérénité

Pendant 3 jours nous allons calmer le système nerveux et donc réduire les hormones dites de "stress". Ressenti d'apaisement profond garantie !

"Le Kundalini yoga est un yoga joyeux et équilibrant. Jennifer transmet sa passion, toujours avec bonne humeur et bienveillance. Pas de performance, juste un précieux moment de sérénité."

visuel winter experience fond pdv.png

Déroulement de tes 3 jours de Pause en ligne

Ces 3 jours seront en live, les pratiques seront enregistrées pour un replay disponible pendant 10 jours.

L'idée étant de prendre rendez vous avec toi même, de t'engager pour toi et de bénéficier au mieux de l'énergie de l'hiver .

Jour 2 : Samedi 21 décembre - Libération et reconnexion

  • Matin de 9h à 10h15 : Kundalini yoga, méditation et relaxation

  • Soir de 19h à 19h45 : Méditation chantée et soin énergétique.

Jour 3 : Dimanche  22 décembre - Clarté et intention

  • Matin de 9H à 10h15 : Kundalini yoga, méditation et relaxation

  • Soir de 19h à 20h : Kundayin yoga et rituel d'intentions 

Jour 1 : Vendredi 20 décembre - Recharge profonde

  • Soir de 19h à 20h : Kundayin yoga, méditation et relaxation

Elles ont fait un pause Bien être!

PBE retour 1.jpeg
PBE retour 2.jpeg
PBE ETE retour 2.jpg
PBE ETE retour 1.jpg
PBE ETE retour 3.jpg
pause hiver retour 2.jpg

Si je te présentais le Kundalini yoga...

Le yoga de la joie : accessible à tous

visuel pbe 9.png

Le Kundalini yoga apporte des outils puissants qui permettent de mieux se connaître et de mieux se gérer sur les plans physique, mental et émotionnel.


Il agit efficacement sur les systèmes digestifs, nerveux, glandulaire et lymphatique.

Le corps gagne également en vitalité musculaire.


Dans cette pratique, on place le mental au service de notre cœur pour avancer plus sereinement vers l’inconnu.


Le kundalini yoga se compose de pranayama (respiration) de kriya (enchaînement de postures dynamiques ou statiques), de relaxation et de méditation (chants de mantras).

La première fois que j'ai pratiqué ce yoga j'ai ressenti pour la première fois la paix totale dans tout mon corps et cette sensation que je venais enfin de me rencontrer.

Si je te parlais de l'énergie de l'hiver ...

L'énergie du ralentissement et de la régénération.

Quelques repères :

  • L'émotion : La peur profonde

  • L'intention : Ralentir pour revenir à soi

  • L'élément : L'eau

  • L'organe : Les reins et la vessie

  • La pierre : La Jaspe rouge

  • L'Huile essentielle : Le Cèdre de l'Atlas

visuel WE saison.png

L'hiver c'est la saison où l'on ralentit pour revenir à soi en profondeur.

C’est le temps de laisser le corps se régénérer pour retrouver de la clarté et de l'énergie pour les beaux jours.

 

En médecine chinoise les deux organes reliés à l'hiver sont les reins et la vessie.

Les reins qui sont le régulateur de l'organisme, qui gère également l'élimination de l'eau et des déchets et qui sur un plan émotionnel nous permettent de nous libérer de nos peurs les plus profondes.

La vessie qui assure le stockage et l'évacuation de l'eau souillée et sur un plan émotionnel qui est lié à la peur mais aussi au stress ressenti.

visuel pdv equilibre 1.png

J'ai traversée il y a quelques années une énorme remise en question : qui j'étais, ce que je voulais vraiment faire de ma vie.

C'est en trouvant de la paix, de la sérénité dans mon corps que tout à commencé à se transformer. Je suis aujourd'hui, enseignante en Kundalini yoga et énergéticienne.

 

Aujourd'hui je t'accompagne à travers le corps et une approche holistique à te sentir confiante et sereine pour une vie épanouis.

 

J'ai créé ces pauses pour te permettre de te retrouver et prendre soin de toi en profondeur. Prendre le temps de libérer, de retrouver de l'énergie et de l'apaisement.

 

Tu possèdes déjà toutes les clés en toi, je te montre le verroue!

pdv equilibre 10.png

Moi c'est Jen,

C'est pour toi si...

Tu veux prendre soin de ton corps et démarrer l'automne  sur de bonnes bases.

Tu veux acquérir de nouveaux outils pour ton bien être.

Tu as besoin d'être soutenu dans ton quotidien.

Tu as besoin de ralentir et retrouver de la clarté pour bien démarrer l'année.

IMG_9198.jpeg

Prêtes à t'accorder une pause ?

Tes options de paiement

2 paiements de
37,5€

75€

Plan de paiement

Paiement unique
Réduction de 10€ si tu es abonné "Espace Ajna"  sur le paiement unique. Code reçu par mail.

Paiement

Et après ?

Comment ça se passe après ton achat ?

Tu reçois un mail de bienvenue avec pleins d'infos.

Je te recontacte la veille pour rejoindre notre groupe Telegram.

Tu peux déjà bloquer sur ton agenda nos rendez vous ensemble.

Questions fréquemment posées

bottom of page