top of page

Je te présente ta

"Pause bien être"

ECLOSION

Du 14 au 17 mars
En ligne et en live

4 jours pour t'accorder une vrai pause avec toi même, faire le plein d'énergie, prendre soin de toi et de ton corps. 

visuel pdv PBE 1.png

Ta sérénité au quotidien commence par toi.

Tu es la clé de ton bien-être. 

visuel pdv pbe 2.png

Je te poserais une seule question :

As - tu profondément envie de prendre une pause pour toi?

Si c'est OUI tu es au bon endroit!

visuel pdv pbe 3.png

Je te comprends parce que moi aussi j'ai besoins de ces pauses dans mon quotidien!

Il y a encore 4 ans, j'étais dans une vie à mille à l'heure, avec un boulot de manager qui me tenait en haleine constamment pour atteindre des objectifs financiers, des heures supplémentaires pour finalement un travail qui n'avait plus vraiment de sens. 

Puis le covid est arrivé et m'a stoppé net! On m'a imposé une pause! C'est là que j'ai découvert le Kundalini Yoga qui allait changé ma vie mais je ne le savais pas encore.

Après 2 mois de coupure, je reprends le chemin du travail et là, le rythme effréné d'avant, revient avec encore plus de violence. Pendant 2 mois j'avais appris à prendre soin de mon corps, à l'écouter, à ressentir l'apaisement profond et tout a volé en éclat avec la reprise du travail.

J'ai eu ma première prise de conscience :

 

Faire des pauses n'était plus une option c'était une nécessité voir même une priorité à mon bien être. 

C'est ce que j'ai fait pendant des mois, régulièrement, prendre un temps pour prendre soin de moi sur le tapis. Mais voila, fin d'année la fatigue était encore plus présente et c'est une phrase que l'on ma dite qui va me provoquer un déclic : "en hiver les ours hivernent, la nature ralenti et toi tu cours dans tous les sens!"

Ma deuxième prise de conscience :

 

Prendre des pauses ne suffit pas si je n'écoute pas le rythme de la nature donc de mon corps.

Et c'est ce que j'ai expérimenté les 3 années qui ont suivi pour en faire aujourd'hui une vrai philosophie de vie. Je m'accorde régulièrement ces moments où je me laisse guider pour me permettre d'aller encore plus en profondeur.

C'est ce que je te propose ici : mon soutien !

Je te présente les "Pauses bien-être"

visuel banniere pause bien etre.png

Tes minis retraites yoga 100% en ligne au fil des saisons

Prendre un vrai moment de pause avec toi même et un groupe de femmes bienveillantes pour prendre soin de toi et de ton corps en profondeur avec les énergies du moments.

Un moment où tu te laisses porter par mon énergie et mon soutien.

Ta "Pause bien être" ECLOSION
du 14 au 17 mars en ligne et en live
dans l'énergie du Printemps

Ces 4 jours sont fait pour s'intégrer dans ton quotidien mais tu peux aussi choisir de prendre ce temps entièrement pour toi.

J'ai voulu ces pauses accessibles tant sur la pratique de yoga que sur le prix pour te permettre de vivre pleinement l'expérience.

Je te le dis direct, pas besoin d'avoir déjà fait du yoga. Le Kundalini yoga est ouvert à tous les niveaux.

Pendant ces 4 jours, tu intègres un groupe de femmes avec comme lien entre nous un groupe de discussion où je te t'accompagne pleinement en temps réel.

Pas d'objectif à atteindre, pas de pression, pas d'attente si ce n'est t'engager à prendre soin de toi. C'est sans aucun doute le plus beau geste que tu peux faire envers toi même!

visuel banniere pause bien etre.png

TA PAUSE "ECLOSION" VA TE PERMETTRE DE ...

Soutenir  ton corps

Prendre le temps de ressentir, observer et accueillir permet de renouer une relation d'allié avec son corps. Et c'est en lui que tu trouves tes plus belles forces.

Retrouver de l'énergie

Au printemps nous remettons l'énergie en route dans notre corps. Nous allons activer plus particulièrement les 3 premiers chakras, là où se loge cette énergie.  

Renforcer ta sérénité

Pendant 4 jours nous allons calmer le système nerveux et donc réduire les hormones dites de "stress". Ressenti d'apaisement profond garantie !

"Le Kundalini yoga est un yoga joyeux et équilibrant. Jennifer transmet sa passion, toujours avec bonne humeur et bienveillance. Pas de performance, juste un précieux moment de sérénité."

Déroulement de tes 4 jours de Pause en ligne

Ces 4 jours seront en live, les pratiques seront enregistrées pour un replay disponible pendant 7 jours en cas d'absence de dernières minutes.

L'idée étant de prendre rendez vous avec toi même, de t'engager pour toi et de bénéficier au mieux de l'énergie du printemps.

Jour 1 : Jeudi 14 mars

  • Cercle d'ouverture de 19h à 20h :

Nous allons prendre le temps pour se rencontrer, se découvrir et ouvrir l'espace de notre groupe pour les 4 jours à venir. Un tirage de carte sera fait pour chacune pour te donner une guidance durant cette pause.

 

Pas de replay pour ce cercle où nous vivrons pleinement l'instant présent.

Jour 2 : Vendredi 15 mars

  • Matin de 8h à 9h15 : Yoga, méditation et relaxation

Nous allons relancer l'énergie pour se délester de l'hiver. On gagne en confiance et entrain. Cette séance va aussi sur un plan physique relancer le système digestif.

  • Soir de 19h à 19h30 : Rituel du printemps

Un moment qui te permettra de venir écouter ton corps, ton intuition, pour poser tes intentions pour les prochains mois. Que veux-tu voir se réaliser dans ta vie?​

Le replay sera disponible 7 jours si tu as un empêchement.

Jour 3 : Samedi 16 mars

  • Matin de 8h30 à 9h45 : Yoga, méditation et relaxation.

Place à la légèreté et la clarté. Le foie étant l'organe du printemps en médecine chinoise, nous allons en prendre soin et libérer en même temps les colères enfouis et les ruminations du quotidien. Cette séance va favoriser sur le plan physique l'élimination des toxines.

  • Soir de 18h00 à 18h30 : Soin énergétique collectif.

Un moment de détente profonde pour recevoir l'énergie dont tu as besoin. Dans ce soin collectif je viendrais aussi individuellement apporter ce qui est requis pour ton corps.

Le replay sera disponible 7 jours si tu as un empêchement.

Jour 4 : Dimanche 17 mars

  • Matin de 8h30 à 10h00 : Yoga, méditation et relaxation.

Passer à l'action pour voir éclore tes projets. Le printemps est le moment où l'on s'ouvre à de nouveaux horizons, on retrouve l'énergie pour passer à l'action. Ce rendez vous se terminera par un yin yoga qui permet au corps, une profonde restauration.

Le replay sera disponible 7 jours si tu as un empêchement.

  • Soir de 18h00 à 19h00 : Cercle de fermeture.

Le moment de déposer ces 4 jours, de mettre des mots sur ton expérience. Je te donnerais à ce moment là l'explication de la carte que tu auras reçu le premier jour.

Pas de replay pour ce cercle où nous vivrons pleinement l'instant présent.

Si je te présentais le Kundalini yoga...

Le yoga de la joie : accessible à tous

visuel pbe 9.png

Le Kundalini yoga apporte des outils puissants qui permettent de mieux se connaître et de mieux se gérer sur les plans physique, mental et émotionnel.


Il agit efficacement sur les systèmes digestifs, nerveux, glandulaire et lymphatique.

Le corps gagne également en vitalité musculaire.


Dans cette pratique, on place le mental au service de notre cœur pour avancer plus sereinement vers l’inconnu.


Le kundalini yoga se compose de pranayama (respiration) de kriya (enchaînement de postures dynamiques ou statiques), de relaxation et de méditation (chants de mantras).

La première fois que j'ai pratiqué ce yoga j'ai ressenti pour la première fois la paix totale dans tout mon corps et cette sensation que je venais enfin de me rencontrer.

Si je te parlais de l'énergie du printemps...

L'énergie du renouveau.

Quelques repères :

  • L'émotion : La colère

  • L'intention : La (re)naissance

  • La vibration : Le feu digestif

  • L'organe : Le foie

  • La pierre : Cornaline ou Citrine

  • L'Huile essentielle : La menthe poivré

visuel pbe 0.png

Le printemps amène une énergie nouvelle où le corps retrouve du mouvement et de l'amplitude.

En parallèle, notre mental se reconnecte à des projets, retrouve la confiance nécessaire pour passer à l'action et les réaliser.

En médecine chinoise, les organes sont reliés à nos émotions.

Au printemps, c'est le foie qui se régénère. Il est en médecine traditionnelle chinoise responsable de la libre circulation de l'énergie.

Si cet organe est affaiblit on peut avoir une sensation de fatigue, de faiblesse et des troubles digestifs. Lorsqu'il est en bonne santé, on gagne en clarté (tu sais une fois que la colère passe) et en légèreté.

visuel pbe 8.png
pdv equilibre 7.png

En rejoignant la Pause bien être "Eclosion"  tu accèdes aussi à :

BONUS : 15 jours d'essai gratuit sur l'Espace Ajna à partir du 18 mars

Pour te permettre de continuer à prendre soin de toi, tu accèdes à la totalité de ma plate forme en ligne pendant 15 jours juste après nos 4 jours ensemble.

 

Un espace où tu retrouves :

  • Un live par semaine avec replay

  • Planning mensuel sur le thème du mois.

  • Une vidéothèque de 15 à 30 minutes en fonction de ton besoin.

  • Des méditations, des voyages sonores et respirations.

  • Des mini programmes yoga de 1 semaine.

  • Des astuces bien être pour ton quotidien.

  • Un groupe Télégram pour échanger et me poser tes questions.

 

Bref ton espace à toi pour prendre soin de TOI au quotidien!

pdv equilibre 8.png
visuel pdv equilibre 1.png

J'ai traversée il y a quelques années une énorme remise en question : qui j'étais, ce que je voulais vraiment faire de ma vie.

C'est en trouvant de la paix, de la sérénité dans mon corps que tout à commencé à se transformer. Je suis aujourd'hui, enseignante en Kundalini yoga et énergéticienne.

 

Aujourd'hui je t'accompagne à travers le corps et une approche holistique à te sentir confiante et sereine pour une vie épanouis.

 

J'ai créé ces pauses pour te permettre de te retrouver et prendre soin de toi en profondeur. Prendre le temps de libérer, de retrouver de l'énergie et de l'apaisement.

 

Tu possèdes déjà toutes les clés en toi, je te montre le verroue!

pdv equilibre 10.png

Moi c'est Jen,

C'est pour toi si...

Tu veux prendre soin de ton corps et démarrer le printemps sur de bonnes bases.

Tu veux acquérir de nouveaux outils pour ton bien être.

Tu as besoin d'être soutenu dans ton quotidien.

visuel pdv pbe 2.png

Prêtes à t'accorder une pause ?

Tes options de paiement

2 paiements de
110€

Paiement unique de 
220€

Plan de paiement

Paiement unique

Offre de lancement jusqu'au 28 février inclus

Et après ?

Comment ça se passe après ton achat ?

Tu reçois un mail de bienvenue avec pleins d'infos.

Je te recontacte 1 semaine avant pour rejoindre notre groupe Telegram.

Tu peux déjà bloquer sur ton agenda nos rendez vous ensemble.

Questions fréquemment posées

bottom of page