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Je te présente ta

"Pause bien être" ÉTÉ

" RENOUVEAU ET LÂCHER PRISE"

Du 28 au 30 juin
En ligne et en live

3 jours pour t'accorder une vrai pause avec toi même, faire le plein d'énergie, prendre soin de toi et de ton corps. 

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Ta sérénité au quotidien commence par toi.

Tu es la clé de ton bien-être. 

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L'été arrive et avec, cette envie de légèreté et d'insouciance.

Tu ressens déjà peut-être toute cette effervescence.

La fatigue des journées qui se rallongent, l'impression par moment d'être saturé par trop d'informations et l'envie de faire un millard de choses.

Et si tu prenais une pause pour soutenir ton corps et vivre un été plein de vitalité et de joie!

Parce que oui ton corps est ton premier soutien...

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Moi aussi j'ai besoins de ces pauses dans mon quotidien!

Il y a encore 4 ans, j'étais dans une vie à mille à l'heure, avec un boulot de manager qui me tenait en haleine constamment pour atteindre des objectifs financiers, des heures supplémentaires pour finalement un travail qui n'avait plus vraiment de sens. 

Puis le covid est arrivé et m'a stoppé net! On m'a imposé une pause! C'est là que j'ai découvert le Kundalini Yoga qui allait changé ma vie mais je ne le savais pas encore.

Après 2 mois de coupure, je reprends le chemin du travail et là, le rythme effréné d'avant, revient avec encore plus de violence. Pendant 2 mois j'avais appris à prendre soin de mon corps, à l'écouter, à ressentir l'apaisement profond et tout a volé en éclat avec la reprise du travail.

J'ai eu ma première prise de conscience :

 

Faire des pauses n'était plus une option c'était une nécessité voir même une priorité à mon bien être. 

C'est ce que j'ai fait pendant des mois, régulièrement, prendre un temps pour prendre soin de moi sur le tapis. Mais voila, fin d'année la fatigue était encore plus présente et c'est une phrase que l'on ma dite qui va me provoquer un déclic : "en hiver les ours hivernent, la nature ralenti et toi tu cours dans tous les sens!"

Ma deuxième prise de conscience :

 

Prendre des pauses ne suffit pas si je n'écoute pas le rythme de la nature donc de mon corps.

Et c'est ce que j'ai expérimenté les 3 années qui ont suivi pour en faire aujourd'hui une vrai philosophie de vie. Je m'accorde régulièrement ces moments où je me laisse guider pour me permettre d'aller encore plus en profondeur.

C'est ce que je te propose ici : mon soutien !

Je te présente les "Pauses bien-être"

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Tes minis retraites yoga 100% en ligne au fil des saisons

Prendre un vrai moment de pause avec toi même et un groupe de femmes bienveillantes pour prendre soin de toi et de ton corps en profondeur avec les énergies du moments.

Un moment où tu te laisses porter par mon énergie et mon soutien.

Ta "Pause bien être"
RENOUVEAU ET LÂCHER PRISE
du 28 au 30 juin en ligne et en live
dans l'énergie de l'été

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Ces 3 jours sont fait pour s'intégrer dans ton quotidien mais tu peux aussi choisir de prendre ce temps entièrement pour toi.

J'ai voulu ces pauses accessibles tant sur la pratique de yoga que sur le prix pour te permettre de vivre pleinement l'expérience.

Je te le dis direct, pas besoin d'avoir déjà fait du yoga. Le Kundalini yoga est ouvert à tous les niveaux.

Pendant ces 3 jours, tu intègres un groupe de femmes avec comme lien entre nous un groupe de discussion où je te t'accompagne pleinement en temps réel.

Pas d'objectif à atteindre, pas de pression, pas d'attente si ce n'est t'engager à prendre soin de toi. C'est sans aucun doute le plus beau geste que tu peux faire envers toi même!

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TA PAUSE "RENOUVEAU ET LÂCHER PRISE" VA TE PERMETTRE DE ...

Soutenir  ton corps

Prendre le temps de ressentir, observer et accueillir permet de renouer une relation d'allié avec son corps. Et c'est en lui que tu trouves tes plus belles forces.

Retrouver de l'énergie

En été l'énergie est puissante et donne une vitalité nouvelle. Préparer le corps et le soutenir à cette période t'assure une énergie au max!

Renforcer ta sérénité

Pendant 3 jours nous allons calmer le système nerveux et donc réduire les hormones dites de "stress". Ressenti d'apaisement profond garantie !

"Le Kundalini yoga est un yoga joyeux et équilibrant. Jennifer transmet sa passion, toujours avec bonne humeur et bienveillance. Pas de performance, juste un précieux moment de sérénité."

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Déroulement de tes 3 jours de Pause en ligne

Ces 3 jours seront en live, les pratiques seront enregistrées pour un replay disponible pendant 10 jours.

L'idée étant de prendre rendez vous avec toi même, de t'engager pour toi et de bénéficier au mieux de l'énergie de l'été .

Jour 2 : Samedi 29 juin

  • Matin de 9h à 10h15 : Kundalini yoga, méditation et relaxation

  • Soir de 19h à 19h45 : Yin yoga et méditation

Jour 3 : Dimanche  30 juin

  • Matin de 8h à 9h : Kundalini yoga, méditation et relaxation

  • Soir de 19h à 20h : Kundayin yoga et méditation chantée 

Jour 1 : Vendredi 28 juin

  • Matin de 8h à 9h15 : Kundalini yoga, méditation et relaxation

  • Soir de 19h à 19h45 : Rituel d'abondance et soin énergétique

Elles ont fait la pause de printemps!

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Si je te présentais le Kundalini yoga...

Le yoga de la joie : accessible à tous

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Le Kundalini yoga apporte des outils puissants qui permettent de mieux se connaître et de mieux se gérer sur les plans physique, mental et émotionnel.


Il agit efficacement sur les systèmes digestifs, nerveux, glandulaire et lymphatique.

Le corps gagne également en vitalité musculaire.


Dans cette pratique, on place le mental au service de notre cœur pour avancer plus sereinement vers l’inconnu.


Le kundalini yoga se compose de pranayama (respiration) de kriya (enchaînement de postures dynamiques ou statiques), de relaxation et de méditation (chants de mantras).

La première fois que j'ai pratiqué ce yoga j'ai ressenti pour la première fois la paix totale dans tout mon corps et cette sensation que je venais enfin de me rencontrer.

Si je te parlais de l'énergie de l'été...

L'énergie de la joie, de l'abondance et du plaisir.

Quelques repères :

  • L'émotion : La joie

  • L'intention : Rayonner, irradier

  • L'élément : Le feu

  • L'organe : Le Coeur et l'intestin grêle 

  • La pierre : le Quartz rose

  • L'Huile essentielle : Le Ylang Ylang

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L’été est la saison où on se met en mouvement, on s’ouvre aux autres.

On a cette joie universelle de recevoir le soleil.

 

C’est aussi le temps de la communication, nous avons beaucoup plus envie de partager des moments avec les autres.

 

En ayurvédique les deux organes reliés à l’été sont le cœur et l’intestin grêle.

Le cœur qui gouverne nos vaisseaux sanguins et sur un plan émotionnel qui représente l’amour de soi et des autres.

L’intestin grêle qui distingue le bon et le mauvais dans l’organisme pour l’éliminer. Sur un plan émotionnel, il représente notre capacité à assimiler les choses. 

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J'ai traversée il y a quelques années une énorme remise en question : qui j'étais, ce que je voulais vraiment faire de ma vie.

C'est en trouvant de la paix, de la sérénité dans mon corps que tout à commencé à se transformer. Je suis aujourd'hui, enseignante en Kundalini yoga et énergéticienne.

 

Aujourd'hui je t'accompagne à travers le corps et une approche holistique à te sentir confiante et sereine pour une vie épanouis.

 

J'ai créé ces pauses pour te permettre de te retrouver et prendre soin de toi en profondeur. Prendre le temps de libérer, de retrouver de l'énergie et de l'apaisement.

 

Tu possèdes déjà toutes les clés en toi, je te montre le verroue!

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Moi c'est Jen,

C'est pour toi si...

Tu veux prendre soin de ton corps et démarrer le printemps sur de bonnes bases.

Tu veux acquérir de nouveaux outils pour ton bien être.

Tu as besoin d'être soutenu dans ton quotidien.

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