Tu as l'impression d'avoir déjà fait tout ce qu'il faut mais ça ne fonctionne pas.
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Tu n'arrives pas à trouver un moment pour toi au quotidien.
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Tu te sens souvent frustré et stressé car tu ne prends pas assez soin de toi.
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Tu veux prendre soin de ton corps mais tu ne sais pas par où commencer.
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Tu t'oublies et te laisses happer par ton quotidien.
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Tu te sens fatigué et tu as besoin de soutien.
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Tu te dévalorises souvent de ne pas mettre en place ce que tu aimerais pour toi.
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Tu te fais passer en dernier dans ta liste des priorités.
Aujourd'hui, tu veux simplement te sentir bien, apaisé et profiter de la vie pleinement!
Moi aussi j'ai été dans cette situation et je te comprends!
Tu satures par moment de méthodes en tout genre pour te sentir épanouis sur tous les plans.Les routines à mettre en place, les tonnes de bouquins sur le développement personnel, les réseaux sociaux qui te montrent toutes ces femmes hypers confiantes qui arrivent à tout concilier. Stop!
Le gros point commun de tout ça, c'est que cela vient de l'extérieur. Ce qui marche pour certaines ne veut pas dire que cela marchera pour toi. Et surtout cela crée beaucoup de culpabilité, de frustration pour finalement en rester au même point car tu ne sais toujours pas à la fin quoi faire pour te sentir bien!
Moi aussi j'ai connus cette frustration et ce stress quotidien qui empêche de se réaliser pleinement.
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Je vais t'aider à te libérer de ce stress grâce au yoga et à ma méthode des chakras pour équilibrer ton système nerveux, responsable de ton état d'apaisement.
Maintenant imagine si tu arrives à ...
Prendre soin de toi et de ton corps comme une priorité.
Apaiser ton stress au quotidien.
Retrouver la confiance en toi et booster ton énergie.
​Y voir enfin plus clair pour ton avenir.
Ecouter les messages de ton corps pour prendre soin de toi.
Constat : Selon un sondage de OpinionWay 68% des femmes déclarent que le stress fait partie de leur vie quotidienne.
Soit 7 femmes sur 10!
Le yoga est aujourd'hui reconnus pour avoir un impact positif sur le stress. Le yoga Kundalini que je te transmets ici vient réguler et équilibrer tout le système nerveux sympathique et parasympathique. Il te ramène donc à de l'apaisement dans le corps et dans la tête.
L'équilibre du corps c'est ce qui te permet de retrouver de l'harmonie dans ta vie. De te sentir plus vivante, en accord avec tes choix et savoir comment prendre soin de toi.
Je te partage ici une méthode au travers des 7 chakras (centres énergétiques) qui sont en lien avec notre équilibre émotionnel et physique. Ils régulent notre système nerveux.
Tu as déjà tout en toi et je t'accompagne à déployer toutes ces forces que tu portes en toi!
Activer son corps, le mettre en mouvement permet de renforcer sa confiance, son énergie, son intuition. On apprend à écouter quand le corps se noue, se détend et ce que cela vient nous dire. Surtout on apprend à accepter nos limites, lâcher le jugement sur nous même et c'est cela qui te permet de transformer.
Les bienfaits des chakras
Les chakras sont comme des ventilateurs qui font circuler l'énergie dans ton corps. Ils sont rattachés à tes muscles, tes organes, tes glandes mais aussi à tes émotions. Ils jouent chacun un rôle fondamental sur l'ensemble de notre système nerveux (celui qui régule notre stress).
Les activer au quotidien par le yoga et autres astuces te permet d'avoir un corps en bonne santé, de l'énergie, les idées claires et de traverser les moments plus compliqués de manière sereine.
Chakra Racine :
Quand tu te sens fatigué en permanence avec un besoin de contrôle sur tout.
Il te donne de l'énergie, de la stabilité, du calme et physiquement te renforce le bas du dos.
Chakra Sacré :
Quand tu te sens blasé, que tu manques de joie de vivre et que tu as souvent peur.
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Il te permet d'activer la joie, la créativité, de libérer les peurs et physiquement renforce les lombaires, soulage les douleurs menstruelles.
Chakra Plexus :
Quand tu te sens agacé, en colère et que tu manques de confiance en toi.
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Il te donne de la clarté, de l'apaisement, de la confiance, de la détermination et physiquement apporte une bonne digestion et calme les inflammations du corps.
Chakra Coeur :
Quand tu te sens triste, que tes relations amoureuses sont compliquées.
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Il te permet de lâcher prise, de retrouver de l'amour pour toi et les autres, physiquement il booste ton système immunitaire, renforce le haut de ton dos et active ta circulation sanguine.
Chakra Gorge :
Quand tu ne sais pas dire non et que tu n'arrives pas à te faire comprendre.
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Il te permet d'écouter tes besoins, d'exprimer tes sentiments de manière authentique, physiquement il soulage la nuque et tous les maux de la gorge, des oreilles et de la bouche.
Chakra 3ème Oeil :
Quand tu doutes souvent et que tu as l'impression de stagner.
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Il te connecte à ton intuition, te fait prendre du recul, t'apporte de la vitalité, physiquement il soulage les migraines, les sinusites et t'évite le surmenage.
Chakra Couronne :
Quand tu te sens perdus avec une perte de sens.
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Il te permet de te sentir guidée, protégée, de te réaliser, physiquement il favorise le sommeil.
Je te présente
EQUILIBRE
Le programme de yoga et astuces bien être 100% en ligne
qui s'appuie sur la méthode des chakras.
Pour t'aider à retrouver de l'apaisement, de la confiance et de l'énergie dans ton quotidien.
Mon programme est conçue pour être réalisé en 7 semaines (1 semaine par chakra) mais tu peux bien sur prendre plus de temps si tu veux.
Je l'ai voulu accessible tant sur la pratique de yoga que sur le prix pour te permettre de créer de nouvelles habitudes et vivre l'expérience pleinement.
Je te rassure tout de suite, pas besoin d'avoir déjà fait du yoga. Le Kundalini yoga est ouvert à tous les niveaux.
Avec ce programme tu intègres un groupe de femmes qui partagent les mêmes problématiques que toi.
Etre comprise et soutenu est inestimable.
Je t'accompagne tout au long de ces 7 semaines à transformer ton stress et ta frustration en un quotidien plus serein et apaisé.
Il n'y a pas de miracle, juste un engagement de ta part envers toi même. C'est ta régularité qui fera la différence et je suis là pour te soutenir.
VA TE PERMETTRE DE ...
Prendre soin de toi
Pas toujours simple! Ici c'est à travers ton corps que tu vas prendre soin de toi.
Apprendre à t'observer et lâcher le jugement que tu peux te porter.
Retrouver de l'énergie
Quand on active le corps on retrouve tout de suite de l'énergie. Et tu en as besoin pour vivre tes journées plus sereinement sans avoir l'impression d'avoir la tête sous l'eau constamment.
Te faire confiance
Activer sa confiance par le corps, c'est possible!
C'est cette confiance qui grandit en toi qui crée cet état de paix. Tu peux traverser les obstacles sereinement et ne plus avoir l'impression de subir.
"Ce programme apporte tellement de bienfaits qui vont au delà de ce que je pensais. J'ai pu instaurer plus facilement ma routine santé bien être dans mon quotidien : un rendez-vous avec moi qui me donne de l'énergie et m'a amené des fondamentaux solides pour renforcer mon système nerveux"
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Semaine 1 : Se sentir en sécurité et ancréUn PDF sur le Chakra Racine, une méditation guidée audio et 4 séances de yoga : La protection (30 minutes) La sécurité (15 minutes) L'énergie (30 minutes) L'ancrage (15 minutes)
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Semaine 2 : Faire place à ses émotionsUn PDF sur le Sacré, Une méditation guidée audio et 4 séances de yoga : La circulation (15 minutes) La féminité (30 minutes) La fluidité (15 minutes) Les émotions (30 minutes)
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Semaine 3 : La confiance en soiUn PDF sur le Plexus, Une méditation guidée audio et 4 séances de yoga : La confiance (30 minutes) Le choix (30 minutes) Libérer la colère (15 minutes) Digérer ses émotions (15 minutes)
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Semaine 4 : L'amour de soi.Un PDF sur le Coeur, Une méditation guidée audio et 5 séances de yoga : L'ouverture du coeur (30 minutes) La libération (15 minutes) Déployer ses ailes (15 minutes) L'abondance (30 minutes) Le pardon (15 minutes)
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Semaine 5 : Exprimer qui l'on est.Un PDF sur la Gorge, Une méditation guidée audio et 4 séances de yoga : Exprimer sa vérité (30 minutes) Exprimer sa voix (15 minutes) L'écoute (30 minutes) Relaxation (15 minutes)
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Semaine 6 : Se connecter à son intuition.Un PDF sur le 3ème Oeil, Une méditation guidée audio et 4 séances de yoga : L'intuition (15 minutes) L'observation (30 minutes) La vision (15 minutes) Relaxation (30 minutes)
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Semaine 7 : Se connecter à sa vision.Un PDF sur le Couronne, Une méditation guidée audio et 3 séances de yoga : La méditation (15 minutes) La connexion (30 minutes) La guidance (30 minutes)
En rejoignant le programme tu accèdes aussi à :
BONUS : 30 jours d'essai gratuit sur l'Espace Ajna
Pour te permettre de continuer l'expérience par le corps dans ton quotidien, je t'offre 30 jours pour essayer l'Espace Ajna.
Un espace où tu retrouves :
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Un live par semaine avec replay
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Planning mensuel sur le thème du mois.
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Une vidéothèque de 15 à 30 minutes en fonction de ton besoin.
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Des méditations, des voyages sonores et respirations.
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Des mini programmes yoga de 1 semaine.
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Des astuces bien être pour ton quotidien.
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Un groupe Télégramme pour échanger et me poser tes questions.
Bref ton espace à toi pour prendre soin de TOI au quotidien!
J'ai traversée il y a quelques années une énorme remise en question : qui j'étais, ce que je voulais vraiment faire de ma vie.
C'est en trouvant de la paix, de la sérénité dans mon corps que tout à commencé à se transformer. Je suis aujourd'hui, enseignante en Kundalini yoga et énergéticienne.
Aujourd'hui je t'accompagne à travers le corps et une approche holistique à te sentir confiante et sereine pour une vie épanouis.
J'ai créé ce programme pour te partager des outils qui ont littéralement changé ma vie. Te donner l'opportunité de le vivre et de créer un profond bien être.
Ce programme c'est aussi ce qui a marché sur tous les accompagnements individuels que j'ai fait ces 2 dernières années. Des femmes qui retrouvent de l'apaisement, de la joie et qui se placent désormais en priorité.
Tu possèdes déjà toutes les clés en toi, je te montre le verroue!
Moi c'est Jen,
C'est pour toi si...
Tu subis un stress et une fatigue quotidienne.
Tu as envie de prendre soin de toi et de te faire passer en priorité.
Tu veux mettre en place une routine yoga dans ton quotidien.
Tu veux acquérir de nouveaux outils pour ton bien être.
Tu as besoin d'être soutenu dans ton quotidien.
Tu veux apprendre à écouter ton corps et savoir quoi faire pour l'aider.
Et après ?
Comment ça se passe après ton achat ?
Tu reçois un mail avec ton accès à ton programme complet à vie avec les futures mises à jour.
7 Pdf sur les chakras pour te guider.
Une Masterclass sur l'impact du stress sur le corps
14 vidéos yoga de 30 minutes.
​14 vidéos yoga de 15 minutes.
7 méditations guidées audio.
Playlist de toutes les vidéos.
Ton Bonus : accès gratuit 30 jours au studio en ligne.