Le printemps est le moment pour se déployer et s'épanouir
Ton corps en est la clé.
C'est le moment de choisir ce sur quoi tu veux mettre ton énergie.
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C'est le moment de passer à l'action pour prendre soin de toi.
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C'est le moment de vivre avec plus de légèreté.
Pourquoi? parce que c'est ce que t'apporte l'énergie du printemps. Je n'ai qu'a observer mes tortues qui viennent de sortir de leurs 3 mois d'immobilités pour bouger à nouveau, manger et accessoirement faire des plans pour s'échapper de leurs enclos 😉 .
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Nous ne sommes pas des tortues mais presque!
Nous avons oublié que notre corps est comme la nature, il a des rythmes différents (alors que nous restons quasiment a un rythme effréné toute l'année).
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Alors si avec l'arrivée du printemps tu te sens fatiguée, un moral un peu bancal et un manque de confiance en toi, c'est que ton corps a besoin de toi!
Je te présente ton programme Spring Expérience
TA "SPRING EXPERIENCE" VA TE PERMETTRE DE ...
Retrouver de l'énergie
Au printemps nous remettons l'énergie en route dans notre corps. Nous allons activer plus particulièrement les 3 premiers chakras, là où se loge cette énergie.
Retrouver de la légèreté
On vient relancer le système digestif et détoxiquer le fois par le corps. Le corps élimine et l'on retrouve avec, cette sensation de légèreté propre au printemps.
Renforcer ta confiance
L'énergie du printemps nous amène à passer à l'action, faire des choix justes. En activant notre chakra Plexus on vient réveiller ce feu intérieur qui nous donne confiance.
Ce qu'elles pensent des programmes de saison...
Ton programme de 10 jours
Toutes les vidéos que tu retrouves ici sont issues de l'Espace Ajna en ligne. Une sélection pensée et crée pour te faire vivre une vrai expérience dans l'énergie du printemps.
Module 1 : Relancer l'énergie
On sort de la lenteur de l'hiver pour remettre du mouvement. C'est la première étape pour préparer le corps au nettoyage de printemps.
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Jour 1 : Accueillir le mouvement
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15 min ​: Délier le corps
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10 min : Respiration pour l'énergie
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Jour 2 : Regain d'énergie (30 min)
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Jour 3 : Energie au max! (30 min)
Module 2 : Nettoyage de printemps
On active notre système digestif pour retrouver de la légèreté, de la clarté mais aussi pour nous permettre de digérer les émotions que l'on stocke en nous.
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Jour 4 : Activer la digestion
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15 min ​: Digérer ses émotions
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30 min : Etirement pour le soir
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Jour 5 : Circulation et élimination​​​
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30 min : Fluidité dans le corps​
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5 min : Respiration pour la légèreté
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Module 3 : Déployer sa confiance
On vient ici se concentrer sur notre chakra Plexus, siège de notre confiance en soi.
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Jour 6 : Lâcher les jugements (30 min) ​​
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Jour 7 : Confiance au max!
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15 min : Confiance en soi
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10 min : Respiration pour libérer la colère
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Jour 8 : Se regarder le nombril! (30 min)
Module 4 : Passer à l'action
Le printemps est vraiment ce temps où l'on voit éclore nos projets, mais encore faut-il faire les bons choix.
Et ça ne passe pas par la tête mais par le corps!
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Jour 9 : Faire des choix justes (30 min) ​​
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Jour 10 : Du rêve à la réalité (30 min)​
Visite guidée de l'intérieur de
ton programme
Si je te présentais le Kundalini yoga...
Le yoga de la joie : accessible à tous
Le Kundalini yoga apporte des outils puissants qui permettent de mieux se connaître et de mieux se gérer sur les plans physique, mental et émotionnel.
Il agit sur le système nerveux mais aussi sur les systèmes digestifs, glandulaire et lymphatique.
Le corps gagne également en vitalité musculaire.
Dans cette pratique, on place le mental au service de notre cœur pour avancer plus sereinement vers l’inconnu.
Le kundalini yoga se compose de pranayama (respiration) de kriya (enchaînement de postures dynamiques ou statiques), de relaxation et de méditation (chants de mantras).
La première fois que j'ai pratiqué ce yoga j'ai ressenti pour la première fois la paix totale dans tout mon corps et cette sensation que je venais enfin de me rencontrer.
Si je te parlais de l'énergie du printemps...
L'énergie du renouveau.
Quelques repères :
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L'émotion : La colère
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L'intention : La (re)naissance
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La vibration : Le feu digestif
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L'organe : Le foie
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La pierre : Cornaline ou Citrine
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L'Huile essentielle : La menthe poivré
Le printemps amène une énergie nouvelle où le corps retrouve du mouvement et de l'amplitude.
En parallèle, notre mental se reconnecte à des projets, retrouve la confiance nécessaire pour passer à l'action et les réaliser.
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En médecine chinoise, les organes sont reliés à nos émotions.
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Au printemps, c'est le foie qui se régénère. Il est en médecine traditionnelle chinoise responsable de la libre circulation de l'énergie.
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Si cet organe est affaiblit on peut avoir une sensation de fatigue, de faiblesse et des troubles digestifs. Lorsqu'il est en bonne santé, on gagne en clarté (tu sais une fois que la colère passe) et en légèreté.
En rejoignant ton programme "Spring Expérience" tu accèdes aussi à :
BONUS 2 : 7 jours d'essai gratuit sur l'Espace Ajna à n'importe quel moment.
Pour te permettre de continuer à prendre soin de toi, je te mets à disposition dans ton programme un lien permanent qui te permet d'accéder à l'Espace Ajna avec 7 jours d'essai offert. Tu peux nous rejoindre quand c'est le bon moment pour toi.
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Un espace où tu retrouves :
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Un live par semaine avec replay
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Planning mensuel sur le thème du mois.
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Une vidéothèque de 15 à 30 minutes en fonction de ton besoin.
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Des méditations, des voyages sonores et respirations.
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Des mini programmes yoga de 1 semaine.
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Des astuces bien être pour ton quotidien.
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Un groupe Télégram pour échanger et me poser tes questions.
Bref ton espace à toi pour prendre soin de TOI au quotidien!
BONUS 1 : 2 vidéos de 60 minutes pour aller plus en profondeur
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60 minutes : Coup de boost!
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60 minutes : Traverser les obstacles
J'ai traversée il y a quelques années une énorme remise en question : qui j'étais, ce que je voulais vraiment faire de ma vie.
C'est en trouvant de la paix, de la sérénité dans mon corps que tout à commencé à se transformer. Je suis aujourd'hui, enseignante en Kundalini yoga et énergéticienne.
Aujourd'hui je t'accompagne à travers le corps et une approche holistique à te sentir confiante et sereine pour une vie épanouis.
J'ai créé ce programme pour prendre un temps pour toi et bénéficier au mieux des énergies du printemps. Le moment de se retrouver et de rayonner.
Tu possèdes déjà toutes les clés en toi, je te montre le verroue!
Moi c'est Jen,
C'est pour toi si...
Tu veux prendre soin de ton corps et démarrer le printemps sur de bonnes bases.
Tu veux acquérir de nouveaux outils pour ton bien être.
Tu as besoin d'être soutenu dans ton quotidien.
Tu veux détoxifier ton corps sans boire du jus de céleri tous les jours 😉
Et après ?
Comment ça se passe après ton achat ?
Tu reçois un mail de bienvenue avec ton accès à ton espace personnel
Ton programme disponible à vie que tu peux démarrer de suite!
Tes 10 jours de programme avec
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8 vidéos yoga de 30 minutes
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3 vidéos yoga de 15 minutes
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3 vidéos de respirations
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2 vidéos yoga de 60 minutes en bonus
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Ton accès à l'Espace Ajna gratuit pendant 7 jours